Gimnasia Ritmica

La Gimnasia Rítmica es una práctica deportiva que fomenta tanto el desarrollo físico: equilibrio, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia...

Como el desarrollo personal:
sentido de la esponsabilidad, capacidad de sacrificio y esfuerzo, concentración,
sentido estético, expresividad...Sin olvidar, por supuesto, que una buena
práctica deportiva ayuda al niño a madurar y crecer de una manera sana y
equilibrada, tanto física como mentalmente.

En conclusión, ayuda a ser FELIZ.

Convencidas de todos estos beneficios te animamos a que pruebes esta
actividad, que animemos a nuestros niños a practicarla.

Trabajarán, se incrementará su sentido de la responsabilidad y de esfuerzo y, lo más importante, SE DIVERTIRÁN MUCHÍSIMO.

Cinta

• Estilete: Material Madera,
  plástico o fibra de vidrio. Diámetro Máximo 1 cm. Largo 50 cm a 60 cm incluyendo
  el anillo que lo une con la cinta. Forma Cilíndrico, cónico o una combinación de
  las dos formas. El extremo inferior puede se envuelto en un largo de 10 cm
  máximo con una cinta adhesiva.
  
  Color Libre elección. Color
  oro y plata son aceptados desde 1997 Cinta: Material Satín o un material no
  almidonado. Ancho 4 cm a 6 cm. Largo Por lo menos 6 m; esta parte debe consistir
  de una pieza. El extremo con el que la cinta se une al estilete puede ser doble,
  en una longitud de 1 m.
  
  Peso Por lo menos 35 g (sin
  el estilete ni la unión). Color Libre elección, uno o más colores diferentes.
  Color plata y oro son aceptados desde 1997 Ejecución La cinta es larga y
  luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en
  el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo. Figuras
  de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos. Movimientos Espirales, zigzag,
  gigantesca, lanzamiento.
  

Clavas

• Material Madera o plástico Largo 40 cm a 50 cm desde un extremo al otro.
• Peso Por lo menos 150 gr. por clava. Diámetro de la cabeza Máximo 3 cm.
• Forma Como una botella, consta de tres partes: cuerpo(parte protuberante), cuello (parte delgada) y cabeza (parte esférica).
• Las tres partes pueden ser envueltas con una cinta adhesiva, con la condición de que el diámetro de la cabeza no sea mayor a tres centímetros. Color Libre elección, uno o más diferentes colores.
• Ambas clavas pueden ser de diferentes colores. Color oro y plata son aceptados desde 1997 Ejecución La gimnasta usa las clavas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos.
• Cuando se golpean las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con clavas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión.
• Las clavas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras. Movimientos Lanzamientos con las dos o con una, molinetes, golpes, retención, deslizamiento.

Balón.

• Material Goma o plástico. Diámetro 18 cm a 20 cm.
• Peso Por lo menos 400 gr. Color Libre elección.
• Los balones con dibujos figurativos no serán aceptados ; sólo están aceptados los dibujos geométricos. Color oro y plata son aceptados desde 1997.
• Ejecución El balón es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa se requiere una relación más sensual entre el cuerpo y el implemento.
• Los movimientos del balón van en perfecta armonía con el cuerpo. El balón no debe quedar inmóvil en el piso, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus. Espectaculares lanzamientos con control y precisión en las recepciones son elementos dinámicos.
• Movimientos Rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con brazos, piernas, etc. , rodadas dirigidas y no dirigidas, gigantesca, retención, deslizamientos.

Aro

• Material Madera o plástico (debe ser rígido, de un material que no se doble).
• Diámetro 80 cm a 90 cm en el interior.
• Peso Por lo menos 300 gr.
• Forma el aro puede ser liso o áspero.
• Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color. Color Libre elección, uno o más colores diferentes.
• Color oro y plata son aceptados desde 1997.
• Ejecución El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado.
• La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.

• Movimientos Lanzamiento, desplazamiento, rodada.

Cuerda

Material Cáñamo o cualquier otro material sintético.
Largo De acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad. Extremos Tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) puede ser envuelto en una longitud de 10 cm.
Forma En todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
Color De libre elección. Color plata y oro están permitidos desde 1997. Ejecución Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final. Movimientos Giros, golpes, saltos, lanzamiento.